Prihajajočii vikend 29. novembra gremo na Movember tek. Teka se bomo udeležili povsem ne tekmovalno, temveč za podporo gibanju - za zdravje moških. Čas teka se ne bo štopal, tako da kakšne tekmovalnosti vsaj med Utripovci ne bo, bo pa ogromno dobre volje, heca, smeha, skratka vsega kar nas sprošča in druži. Udeležba je BREZPLAČNA! Če nimaš svojih brk, jih dobiš. Z lahkoto bomo pretekli 8km, pri čemer bomo pazili predvsem na stil ;-)

PRIJAVA

Če bi se nam pridružil, nam to sporoči na e-poštni predal This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ali gsm 040 283 976 (Gorazd) / 040 897 888 (Stanko).

Je pa zaželjeno, če imaš našo majčko, da jo oblečeš. Glede na razmere jo lahko oblešeč čez dolg rokav.

 

 

Vabimo vas na en prijeten zaključek

V nedeljo 26. oktobra ob 14.uri bi radi povabili vse člane športnega društva »Utrip«, sponzorje in donatorje na zaključek sezone imenovan OktoberFast, ki se bo odvijal na igrišču.

S tem zaključkom ne zaključujemo leta in planov, ampak bi se vam radi le zahvalili za zaupanje.


Gre za srečanje katerega bomo letos pričeli z rekreativnim tekom in pohodom po trasi. Le to imamo v prihodnjem letu v planu za organizacijo Zminške gorske 10ke. Tekači se bodo ob 12. uri podali po zasnovani poti s pričetkom pri Jamniku okoli Arharja od koder se bodo vzpeli do Polhovca in se po drugi strani vrnili (>>glej TEK...). Pohodniki se bodo na pot podali ob 11.30 uri, pri čemer bodo ogrevalno pentljo okoli Arharja izpustili in se direktno vzpeli mimo Zavrha do Polhovca ter se vrnili nazaj na izhodišče pri Jamniku (>>glej POHOD...).
Še enkrat poudarjamo, da gre za povsem rekreacijsko varianto in ne tekmo. Glede na to za kakšne vrste rekreacijo bi se odločili si lahko ogledate traso v prilogi.

Tako bomo ob vrnitvi tekačev in pohodnikov ob 14. uri postregli vsem z okrepčilom in pijačo.
Ko se bomo konkretno okrepčali si bomo privoščili različne družabne igre (zbijanje keglov, met trojk, balinanje, prstomet) in pa ob 16. uri otroški tek.

Akcijo »Najtežji Jure« smo glede na to, da gob ni in tudi najbolj pridni gobarji niso ujeli nobenega »kapitalca«, žal odpovedali.
Ker verjamemo, da se bomo skupaj zelo lepo imeli, vas nestrpno pričakujemo in si želimo, da se udeležite tega prijetnega dogodka v čim večjem številu.

Če bo slabo vreme, dogodek žal odpade.

Lepo vabljeni,
ŠD »UTRIP«

www.sdutrip.si

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

Ker je sezona nabiranja gob, ste za mikavno nagrado vabljeni, vsi gobarji in ljubitelji prostega gibanja po naravi, da se nam pridružite v akciji "NAJTEŽJI JURE". Akcija bo potekala do zaključka sezone imenovanega OktoberFAST, ki bo predvidoma v drugi polovici oktobra. Vse informacije o samem poteku akcije in vabilo najdete na sledeči povezavi:

>>NAJTEŽJI JURE...


Rekreacija in vadba za ženske

S 1. oktobrom začnemo z rekreacijo, ki poteka pretežno v obliki dvoranskega hokeja in vadbo za ženske. Vadba za ženske bo zajemala tri vrste vadbe in sicer Aerobiko, GirlPower in CrossFit, ki si bodo sledile ena za drugo po urniku. Vadbe se bodo odvijale na balkonu OŠ Ivana Groharja. Ker smo prostorsko nekoliko omejeni so posledično tudi mesta, zato prosimo vse ki vas zadeva interesira, da nam to čim prej javite preko naše This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..

>>Urnik vadb...


MTB Blegoš

21. aprila so se trije Utripovci udeležili tekmovanja z gorskimi kolesi MTB Blegoš. S štartom na Hotavljah jih je preko Suše trasa peljala do Črnega Kala vse do koče na Blegošu. Dokaj naporna pot je fante kar precej užela, a so se ob prijetni družbi uspeli dokaj hitro regenerirati. Na vrhu so jih pričakali tudi domači navijači in objem sonca. Toplo vzdušje s tekmovanjem je pripravilo hotaveljsko športno društvo Marmor Hotavlje, ki slovijo po zelo kakovostnih dogodkih.

MTB Blegoš je bil tudi zadnji vzpon, ki je štel za Pokal Polan'skih Puklov. V skupni razvrstitvi v kategoriji 31-40 let je na stopničke, na 2. mesto stopil tudi naš Utripovec Janez Uršič. Za ta izjemen dosežek mu čestitamo! Čestitke grejo tudi ostalima utripovcema. Spotoma bi izkoristili in čestitali še za lepo predstavo in rezultate utripovcev v Pokal Schneekoppe (Maraton Franja + Maraton Alpe + Juriš na Vršič).

>>Poročilo...

>>Rezultati absolutno...

>>Rezultati - Pokal Kras...>>Rezultati - PPP...

Fotogalerija (kmalu)


Vzpon na Lubnik

14. septembra smo utripovci spet močno zaznamovali Vzpon na Lubnik. Z močno skupinsko udeležbo 23. članic in članov smo spet opozorili nase, saj smo bili najštevilčnejša skupina. Za povrh nam je prav tisti del nedelje sijalo septembrsko sonce in nas grelo, ko smo raztegovali svoje »zategnjene« noge. Zahvaljujemo se vsem udeležencem skupine ŠD Utrip za tako številčno, lahko bi rekli, da za tako majhno vasico skoraj ne predsavlivo podporo. Mi smo neizmerno uživali in smo še kako ponosni na vas, ki nam svojo podporo vedno znova vračate nasmeh na obrazu.

>>Rezultati absolutno...

>>Rezultati po kategorijah...

Fotogalerija

Ker nam ni vseeno za vas in vam želimo ponuditi le najboljše, smo se v sodelovanju s podjetjem, ki se ukvarja z vrhunsko rekreacijo, odločili organizirati ANALIZO VAŠEGA TEKA. To ne pomeni, da ste vrhunski tekač in da potrebujete strokovne napotke, gre za analizo gibanja pri teku, da se čim bolj izognemo poškodbam.

STE VEDELI, DA JE NAPAČNA TEHNIKA NAJPOGOSTEJŠI RAZLOG ZA POŠKODBE?

Z ANALIZO TEHNIKE TEKA, LAHKO HITRO ODPRAVIMO NAPAKE TER TAKO TEČEMO BOLJ ZDRAVO IN UČINKOVITO!

Tek, osnovno in človeku že od nekdaj naravno gibanje, je preprost in dandanes vedno bolj priljubljen način rekreacije. . Kljub njegovi preprosti naravi, pa so seveda tudi pri teku stvari, na katere moramo biti pozorni, če se želimo izogniti raznim poškodbam in zateči s pravilno tehniko, ki nam prinaša med drugim tudi najboljši izkoristek energije in boljše rezultate.

ANALIZA TEKA VSEBUJE:

  • Teoretično predavanje o tehniki teka.
  • Praktični del z razlago razteznih in ogrevalnih vaj.
  • Vaje za izboljšavo tehnike.
  • Snemanje tekaške tehnike v “hi-speed” tehniki (pred in po vajah).
  • Snemanje zvračanja stopala v “hi-speed” tehniki.
  • analizo posnetka ter korekcijske vaje
  • DVD s posnetkom lastne tehnike ter posnetkom pravilne tehnike.
ŠD UTRIP organizira to analizo v drugi polovici novembra in sicer najverjetneje v soboto 22. novembra. Osnovni paket, ki sicer znaša 43,oo€ nudimo za 18,oo€, med tem ko Napredni paket nudimo namesto 65,oo€ kar za 30,oo€. Znižane cene veljajo za člane društva.

Tečaj/analizo bomo organizirali v primeru zadostnega zanimanja in sicer računamo na 15 udeležencev. Prosimo, če nam svoij interes sporočite po e-pošti This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ali na gsm 040 283 976.
 
Sicer pa je napočil mesec november in z njim Movember. Vse brkce vabimo, da se nam konec meseca 29. novebra pridružijo na Movemberskem teku.

Računamo na vas, na vaše zanimanje, zato nam to čim prej sporočite, najkasneje do 13. novembra 2014.
Lep pozdrav,
ŠD UTRIP

Pozdravljeni,

Pripravili smo vam hitre e-novičke, ki se bodo nanašale predvsem na prihodnje dogodke in zelo kratek povzetek preteklih dogodkov. Zakaj kratek povzetek? Razlog za kratek povzetek ne tiči v tem, da zanj ne bi imeli vsebine, da nismo bili aktivni in da ni bilo nobenih sprememb. Razlog se nahaja predvsem v Biltenu KS Zminec, ki ga boste v kratkem prejeli, v njem pa smo zajeli celoten povzetek leta, praktično od točke, kjer smo v lanskem biltenu ostali.
Na kratko se bomo dotaknili zadnjih dveh dogodkov, na katere smo se dlje časa pripravljali.
Tudi letos smo zelo uspešno pod streho spravili Živ Žav. Vreme nam je bilo naklonjeno in vzdušje je bilo temu primerno. Tokrat smo v dogodek, namenjen otrokom, dodali Zminško avanturo. Le ta je prepletala več športnih panog, nekaj tekmovalnosti, v končni fazi pa je gradila predvsem na odnosu spremljevalca in otroka. Čez dan so se prepletale številne otroške igre, bralne urice in nazadnje tekma s poganjalcem.

Deloma s tem namenom smo se lažje odločili tudi za predhodno postavitev plezalne stene. Postavili smo temelje in v borih 14. dneh z intenzivnim delom članov postavili ne le plezalno steno ampak cel "grad".
Pretekli vikend smo izpeljali Loka MTB maraton. Gre za zelo kompleksen in obsežen dogodek, ki ga v Zmincu še nismo imeli. Priprava takega dogodka ima ogromno ozadje, ki se ga sploh ne vidi, ampak verjemite nam, vloženo je bilo ogromno truda, časa in nenazadnje tudi znanja.
Izpeljali smo ga in kar je najvažnejše, udeleženci so bili zadovoljni. Ne mine dan, da ne pade pohvala. Vreme se nam je zopet nasmehnilo. Hujših poškodb tekmovalcev k sreči nismo bili deležni. V prihodnji izvedbi si želimo še kakšen domač nastop, čeprav organizacija tega skorajda ne omogoča, saj zahteva veliko pridnih rok, ki pa jih vedno primanjkuje.

Kaj se nam torej obeta v naslednjih mesecih?

Rekreacija je že v polnem teku. Prvo sredo v oktobru smo pričeli z rekreacijo v obliki dvoranskega hokeja in vadbo za ženske. Imamo še kar nekaj prostih mest, tako da ste lepo vabljeni in vabljene, da se nam pridružite. Vadbe potekajo vsako sredo od 20:30 do 22:00 ure na OŠ Ivana Groharja v Podlubniku.

Danes v četrtek 9. oktobra pričnemo tudi z nočnimi teki. Da bodo le ti bolj dostopni celotni populaciji, smo štartali s četrtkovim ravninskim tekom. Teki potekajo ob torkih in četrtkih ob 20. uri. Zbirno mesto je načeloma pri mostu v vasi Zminec, razen za teke z bolj oddaljeno traso (Visoko, Sorško polje). Torke smo zapolnili z gorskimi teki, medtem ko četrtke z ravninskimi. Če želite biti o tekih obveščeni, nam to sporočite na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Lunini pohodi se bodo zgodili vsak mesec. Verjetno ne vedno na dan, ko bo dejansko polna luna, pač pa bomo malce pogledali tudi vreme in temu prilagodili dan pohoda. Lunini pohodi so primerni ZA VSE STAROSTI, tako da se nam pogumno priključite, saj se imamo vsakič zelo lepo. V jesensko-zimskem-pomladnem času bomo obiskali vse naše lokalne kuclje, obvezno pa bosta "padla" tudi Blegoš in Ratitovec. Vsem pohodnikom svetujemo, da se primerno opremite. Če naglavnih luči nimate, vam jih lahko priskrbimo. Razmislite o derezah za na primerno obutev, gamaše, topla oblačila in dobro voljo...

Konec oktobra nas v primeru lepega vremena čaka zaključek za člane in podpornike. Vse skupaj bo v nedeljo 26. oktobra s pričetkom ob 12. uri, ko se bomo tekači premierno podali na Zminško Gorsko 10ko s štartom pri Jamniku. Brez merjenja časa, zgolj rekreativno.
Po teku bomo za vse člane, sponzorje in donatorje na igrišču ŠD UTRIP pripravili druženje z zakusko, kostanjem, moštom in družabnimi igrami. Poleg tega bo ob 16. uri otroški tek za tem pa podelitev nagrade za Najtežjega Jureta - če bodo gobe začele rasti...

U3Pajte z nami!
ŠD UTRIP

www.sdutrip.si

Lep pozdrav vsem!

Vzpon na Lubnik

V nedeljo bodo Utripovci napadli Lubnik! Ne gemo zgolj po medalje ali po najboljši čas, gremo za druženje, rekreacijo in podporo dogodku, ki je v neposredni bližini naše vasi. Vsekakor bo to odlična priprava na Loka MTB maraton (www.mtbmaraton.si), ki je na sporedu že čez 3 tedne. Kar 20 utripovk in utripovcev se je prijavilo na ta vzpon. To je zelo lepa številka za tako malo vasico kot je Zminec. Kljub lanskoletnemu pustemu vremenu na dan tekmovanja, smo se letos spet skorajžili
Veseli bomo vsakršne podpore s strani občinstva, zato hkrati vabimo vse pohodnike, tekače, da se nam na tej relaciji in na samem cilju - pri Nacetu tudi pridružite.

 

slika: lanskoletni udeleženci Vzpona na Lubnik 2013

MTB Blegoš

Naslednji teden napademo Blegoš. Zadnja tekma v sklopu PPP (Pokala polanskih puklov) in hkrati edina MTB, se bo pod organizacijo ŠD Marmor Hotavlje odvijala v nedeljo 21. septembra. Udeležili se je bomo tudi Utripovci in hkrati vabimo vse, ki bi se nam pridružili, da nam to javite na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ali 040 283 976 (Gorazd)

Loka MTB maraton

Prav tako se z nezadržno hitrostjo približuje četrti oktober. Dan, ko potrebujemo vsak par rok. Še posebej tvoje/vaše. Dan, ko bomo veseli vsakega tekmovalca. Naša želja je, da dogodek izpeljemo tako, da bo v veselje vsem, tako tekmovalcem, kot nam. Če boste tekmovali, se po klubsko znižanih cenah lahko prijavite preko spletne strani www.mtbmaraton.si , če pa bi radi pomagali (in vašo pomoč resnično potrebujemo), pišite na klubski naslov. Hvala vam.

Najtežji Jure

Naj spomnimo, da je z začetkom septembra štartala akcija "Najtežji Jure", ki smo jo vpeljali lani. Najdenega gobana odnesite na tehtanje na igrišče, kjer se bo masa le tega zapisala. Akcija traja do konca oktobra, ko bomo s kostanjevim piknikom zaključili zelo uspešno leto za ŠD Utrip.

SKUPAJ SMO MOČNEJŠI, UTRIPAJTE Z NAMI!

ekipa ŠD Utripa